Picolé funcional: receitas para cuidar da boa forma no verão

As receitas que irão te deixar refrescada e com a vontade de doce devidamente saciada

Queridinho da estação mais quente do ano, o picolé ganha versão funcional e passe livre na dieta nestas receitas. Em matéria publicada pela ‘Vogue’, a nutrichef Alessandra Almeida ensina a seguir receitas que irão te deixar refrescada e com a vontade de doce devidamente saciada enquanto combatem problemas como celulite, flacidez e retenção de líquidos.

Anticelulite

“Essa receita tem ingredientes como o abacaxi e a água de coco, que são grandes diuréticos e antioxidantes, promovendo uma verdadeira desintoxicação do organismo, além do gengibre, rico em fibras, perfeito para a regular o intestino”

Quando: sobremesa
Ingredientes
2 limões
1 fatia grossa de abacaxi
120 ml de água de coco
Gengibre a gosto

Antiflacidez

“A romã tem propriedades antiflamatórias e antioxidantes, além de combater os radicais livres, tão presentes quanto se trata de flacidez. Associada ao colágeno em pó e ao mel, cria uma espécie de bloqueio contra o acúmulo de gordura localizada no corpo”

Quando: lanche da tarde
Ingredientes
120 ml de suco de romã com colágeno em pó
2 colheres de sopa de mel

Diurético

“A combinação de chás de hibisco e cavalinha é fundamental para quem quer eliminar as toxinas do organismo. Além disso, o suco de uva integral é importante para reestruturar o intestino”

Quando: sobremesa ou snack extra
Ingredientes
50 ml de chá de hibisco
50 ml de chá de cavalinha
100 ml de suco de uva integral

Acelerador de metabolismo

“A combinação de chá verde, hortelã, abacaxi e água de coco faz com que o metabolismo seja trabalhado mais tarde, devido as propriedades antioxidantes e energéticas”

Quando: snack extra, principalmente antes da prática de exercícios
Ingredientes
50 ml de chá verde
120 ml de água de coco
1 fatia grossa de abacaxi
Hortelã a gosto

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e distribua a mistura em forminhas de gelo. Depois é só aproveitar e deixar corpo – e consciência – leve e refrescadas por apenas 70 calorias.

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Matéria original do iBahia