Caroline Rocha: “Mentora em Emagrecimento”

Não basta ter Dieta e Treino, é preciso de ALGO mais.

Olá me chamo Caroline Rocha criadora do perfil @mentoria.sempeso onde auxilio pessoas no emagrecimento. Quero ajudar você a começar refletir como outras questões em sua vida podem influenciar o seu controle de peso. A partir de hoje, estarei trazendo informações necessárias ao seu processo.

Como assim só Dieta e treino não basta!? Calma, é lógico que a alimentação é essencial e com certeza o exercício físico é uma variante necessária neste processo. Mas existe algumas questões que vêm antes desses dois elementos: é como você pensa, os gatilhos que fazem você escolher, os pensamentos que lhe sabotam, as crenças que lhe bloqueiam…. Esses são fatores que antecedem o momento das suas decisões e que as vezes não permitem que você faça escolhas inteligentes, é onde se encontram as chaves para fortalecer o seu projeto.

Querem vê!? Quantas vezes em uma conversa de amigos ou no consultório da nutri você falou: – SE EU VEJO NÃO RESISTO.

São várias as situações em que nos deparamos em uma escolha e nos rendemos a situação de comer ou beber, isso é normal e acontece com todo mundo. Mas existem pessoas que conseguem controlar seus desejos, isso é treinável, porém outras se entregam ao prazer momentâneo.

O segredo para você conseguir dizer NÃO nesses momentos é ressignificar o que aquele alimento é para você. Na hora que for comer uma barra de chocolate ou fatias de pizza reflita que essa ação vai lhe deixar mais longe do seu objetivo, que vai trazer um prejuízo para sua saúde e que esse alimento não vai nutrir seu corpo de forma adequada.

Nós é quem devemos comandar a nossa vontade e estar no controle, não o alimento ou situação.

Não vou lhe enganar dizendo que não haverá sacrifícios, mas garanto a você que esses sacrifícios um dia podem se torna prazeres.

Caroline Rocha

– Graduanda em Nutrição
– Especialista em Gestão Educacional
– Especialista em Coaching para Gestão de Pessoas
– @mentoria.sempeso
– Email: mentoria.sempeso@gmail.com

Visite-no Instagram @mentoria.sempeso

Tel: (74) 9 9121-9026 (WhatsApp)

,

Colunista CF Noticias