Mentora em Emagrecimento Caroline Rocha: “Não queira Emagrecer Rápido”
“Não queira Emagrecer Rápido”
Quantas promessas na internet você já viu de emagrecimento de 10kg em 30 dias, isso é literalmente um sonho e não passa disso. Não queira trazer para a sua vida real.
É uma ilusão querer emagrecer tão rápido através de métodos que não são nada sustentáveis ao longo dos dias, podendo ainda trazer consequências em que você não consiga conviver com elas.
Veja alguns resultados do emagrecimento rápido em sua vida:
- ESSAS DIETAS SÃO SUPER RESTRITIVAS: Você com certeza terá que retirar algo que goste de sua alimentação, vai começar sentir algumas dores de cabeça e cansaço, vai ficar pensando na próxima refeição o tempo todo. O que vai resultar em stress e desânimo em seguir essa dieta.
E quando chegar nesse peso desejado com a dieta restritiva, vai voltar para a alimentação antiga? E ganhar todo o peso novamente?
- PODE GERAR UMA COMPULSÃO ALIMENTAR: Quer deixar seu cérebro louco de vontade!? Pense: É proibido, não posso comer. A partir desse momento seu cérebro fica buscando todos os meios de sanar essa falta desse alimento, para ele seu organismo está em desordem. É capaz de você sonhar comendo!
- VOLTA A GANHAR PESO: Isso mesmo, vai perder para ganhar o que eliminou e muitas vezes um pouco mais. Mas Carol como assim?
Seu corpo entra em estado de redução de gasto de energia, porque seu cérebro acha que você está em perigo, tentando poupar sua energia. Além de você passar fome nesse processo, sua fome vai aumentar ainda mais. Fazendo com que você coma mais que antes.
- TORNA O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO MAIS DIFÍCIL: Qualquer outra alternativa de emagrecimento que você fizer depois dessa, você vai ficar com o pé atrás, sua autoestima vai está baixa, você acha que não consegue, que é um processo sofrido… e vários outros pensamentos sabotadores.
O ideal é você fazer um processo de emagrecimento individualizado que trabalhe com seu estilo de vida, com a sua rotina, que lhe mostre um processo que pode ser leve e duradouro. Despertando você a ter qualidade de vida não só naquele momento, mas todos os dias da sua vida.
Caroline Rocha
– Graduanda em Nutrição
– Especialista em Gestão Educacional
– Especialista em Coaching para Gestão de Pessoas
– @mentoria.sempeso
– Email: mentoria.sempeso@gmail.com
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Tel: (74) 9 9121-9026 (WhatsApp)
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Colunista CF Noticias