Dra Danielly Cabral: “A Luz do Fim do Túnel” parte II

A L U Z D O F I M D O T Ú N E L, PARTE II !!
UM GUIA PARA SUA QUALIDADE DE VIDA !!

É bom te ver aqui novamente. Vamos direto ao ponto, colocou em pratica os 07 conselhos que iniciamos aqui na segunda-feira? Vamos relembrar 7 CONSELHOS iniciais:

1. Alongar seu corpo 20 minutos no início da manhã;
2. Iniciar uma caminhada 3x por semana;
3. Comer pelo menos 2 frutas ao dia;
4. Não usar o celular 2h antes de dormir;
5. Reduzir o consumo de bebida alcoólica na semana;
6. Parar de dizer “NÃO CONSIGO”;
7. Afaste-se de pessoas tóxicas.

Eu sei que não é fácil, mas é possível. E por isso venho te orientar pelo passo e talvez seja o mais difícil: remover pessoas “tóxicas” do seu caminho.

Tóxico significa aquilo que produz efeitos negativos ao organismo. Pense naquela pessoa que deixa as suas energias negativas, que sempre tem uma palavra ruim ao seu respeito, que nitidamente não acredita no seu potencial, mas que sempre te pede algo, demanda de você uma escuta ou até mesmo atitudes de sacrifico (as quais ela não faria).

Essa pessoa precisa sair de sabida HOJE. Isso não significa ser mau educado(a) ou deixar te te empatia, mas saber dizer não, impor limites. Com isso você vera se de fato este alguém merece ou não estar ao seu lado.

Busque se cercar de pessoas que desejem prosperar, que tenham fé e determinação, aquela que pode ir a uma academia com você, que te escuta sem julgamentos e que comemora as suas vitórias.

O mundo está cheio de pessoas oportunistas e quando você começa a dizer não só ficarão ao seu lado aqueles que entendem que suas renúncias de hoje irão garantir o seu progresso de amanhã.

Dizer não faz parte do seu processo de cuidado em saúde mental.

Apresentação Danielly Cabral
Médica pela universidade federal da Bahia – 2022
Pós-graduada em Psiquiatria pela AFYA – 2025. (NÃO ESPECIALISTA)
Pós-graduanda em Psiquiatria Infantil pelo Einstein – 2026 (NÃO ESPECIALISTA)

Atendimentos presencial e on-line pelo link 
(74) 98115-1106.

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