Veja as 10 melhores dietas do mundo, segundo site

Programa alimentar tem o objetivo de reduzir os problemas de hipertensão e colesterol elevado, e, consequentemente, levar ao emagrecimento

Qual a melhor dieta para o seu biotipo? O site americano U.S. News elege, anualmente, as melhores dietas do mundo em diferentes categorias: para perda de peso, para uma alimentação saudável e até para tratamento de doenças crônicas, como diabetes e problemas do coração. A pontuação dos rankings varia de 0 a 5.

O programa alimentar tem o objetivo de reduzir os problemas de hipertensão e colesterol elevado, e, consequentemente, levar ao emagrecimento.

 
1) Dieta DASH
Nota geral: 4.1
Perda de peso rápido: 3.2
Perda de peso a longo prazo: 3.0
Fácil de seguir: 3.1
Saudável: 4.8

2)Dieta MIND
Nota geral: 4.0
Perda de peso rápido: 3.1
Perda de peso a longo prazo: 2.9
Fácil de seguir: 3.7
Saudável: 4.5

3)Dieta TLC
Nota geral: 4.0
Perda de peso rápido: 3.2
Perda de peso a longo prazo: 2.8
Fácil de seguir: 3.0
Saudável: 4.7

4)Dieta da Fertilidade
Nota geral: 3.9
Perda de peso rápido: 3.0
Perda de peso a longo prazo: 2.6
Fácil de seguir: 3.7
Saudável: 4.4

5)Dieta da Clínica Mayo
Nota geral: 3.9
Perda de peso rápido: 3.3
Perda de peso a longo prazo: 2.9
Fácil de seguir: 3.1
Saudável: 4.5

6)Dieta Mediterrânea
Nota geral: 3.0
Perda de peso rápido: 2.9
Perda de peso a longo prazo: 3.3
Fácil de seguir: 3.3
Saudável: 4.6

7)Dieta do Vigilantes do Peso
Nota geral: 3.9
Perda de peso rápido: 4.0
Perda de peso a longo prazo: 3.5
Fácil de seguir: 3.7
Saudável: 4.3

8)Dieta “flexitarian”
Nota geral: 3.8
Perda de peso rápido: 3.4

9)Dieta Volumétrica
Nota geral: 3.8
Perda de peso rápido: 3.6
Perda de peso a longo prazo: 3.2
Fácil de seguir: 3.2
Saudável: 4.4
Perda de peso a longo prazo: 3.3
Fácil de seguir: 3.3
Saudável: 4.2

10)Dieta “Jenny Craig”
Nota geral: 3.7
Perda de peso rápido: 3.8
Perda de peso a longo prazo: 3.2
Fácil de seguir: 3.6
Saudável: 4.2

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Matéria original do iBahia