Contribuições da Psicologia e da nutrição na mudança do comportamento alimentar

Quando pensamos no processo de emagrecimento, de imediato nos vem à mente fazer um dieta, buscar uma academia, mas você já pensou em procurar um psicólogo que atue em parceria com nutricionista? Você pode ir à academia todos os dias, beber bastante água, tomar suplementos, mas se você não souber lidar com seus sentimentos e emoções, você possivelmente entrará em um processo de emagrecimento falido.

Você se sente culpado quando come algo fora da dieta e isso te leva a “chutar o balde” de vez e comer mais ainda? Quando você está ansioso, o que você pensa com relação a comida? Quando você come, você está alimentando sua fome ou sua mente? Ser saudável envolve o bem-estar físico, mental e social.

Caminhar pelo caminho do autoconhecimento te possibilitará evoluir, planejar e conquistar. Sua mente pode ser a solução de tudo na sua vida ou a causa de todos os seus problemas.

Emiliane Melo de Oliveira – Psicólogo – Especialista em Gestalt Terapia – CRP-3/14364
Consultório “NutHS” o mais novo consultório de Nutrição de Campo Formoso

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